在宅ワークの暑さ対策で風通しを改善するには、空気の入口と出口を作り、扇風機やサーキュレーターで空気の流れを補うことが基本です。窓を1か所だけ開けるより、部屋の対角線上にある窓やドアを開けるほうが、こもった熱気を外へ出しやすくなります。
まずは空気の入口と出口を作る
風通しをよくするには、片側から外気を入れ、反対側から室内の熱い空気を出します。窓が2か所ある部屋では、できるだけ離れた窓を同時に開けてください。
- 風が入る側の窓やドアを開ける
- 反対側の窓やドアを開ける
- 室内ドアは開け、空気の通り道をふさがない
- カーテンや家具が窓をふさいでいないか確認する
窓が1か所しかない場合は、窓の近くに扇風機やサーキュレーターを置き、室内の空気を窓の外へ向けて送ると、熱気を排出しやすくなります。別のドアや換気口から空気が入るため、窓だけを開けるよりも流れが生まれやすくなります。
扇風機やサーキュレーターの置き方を変える
扇風機やサーキュレーターは、体に風を当てるだけでなく、部屋全体の空気を動かす目的でも使えます。置く位置と向きを変えるだけでも、風通しの感じ方が変わります。
窓が2か所ある場合
一方の窓の近くにサーキュレーターを置き、もう一方の窓へ向けて風を送ります。室内にたまった熱気を、出口側の窓から押し出すイメージです。
外から風が入ってくる場合は、入口側の窓から室内へ向けて送る方法もあります。実際の風向きや部屋の形によって効率が変わるため、風の流れを手で確認しながら向きを調整してください。
窓が1か所の場合
サーキュレーターを窓の近くに置き、羽根の高さを窓の外へ向けます。部屋の奥にある空気を窓側へ動かすため、窓から少し離れた場所に置いて斜めに送る方法もあります。
扇風機を使う場合は、仕事中に体へ直接風を当てる方法と、休憩中や外出前に部屋の空気を入れ替える方法を使い分けるとよいでしょう。
窓やドアを開けられないときの暑さ対策
防犯や騒音、天候などの理由で窓を開けられない場合は、風通しだけで室温を下げることはできません。その場合は、空気を循環させながら、室内に熱を増やさない工夫を組み合わせます。
- エアコンや冷房を使い、サーキュレーターで冷気を部屋全体へ送る
- エアコンの風を天井や壁に向け、冷気を拡散させる
- パソコンやモニターを壁や家具に密着させず、放熱スペースを空ける
- 使っていない照明や家電の電源を切る
- 日中はカーテンやブラインドで直射日光を遮る
サーキュレーターは冷房の代わりではありません。室温や湿度が高いときは、無理に窓を閉め切らず、冷房や除湿も使ってください。
在宅ワーク中に熱がこもりやすい場所を見直す
同じ部屋でも、窓際や壁際、日差しが当たる場所は暑くなりやすい傾向があります。机の位置を少し動かすだけで、体感温度や作業環境が変わることがあります。
- 直射日光が当たる窓際から机を離す
- パソコンの排熱が体や壁に向かわないようにする
- 机の下や周囲に物を置きすぎず、空気の通り道を作る
- 熱を持った電源タップや充電器を布で覆わない
- 湿気がこもる部屋では、換気や除湿を組み合わせる
パソコンやモニターの排熱をサーキュレーターで直接冷やすより、周囲に熱がこもらない配置にすることが大切です。機器の取扱説明書で指定された放熱スペースがある場合は、その指示を優先してください。
風通しを改善する時間帯と注意点
外気のほうが涼しい時間帯は、朝や日没後に窓を開けて室内の熱気を逃がすと効果的です。一方、外気温が高い時間帯に窓を開けると、かえって暑い空気が入り込むことがあります。
窓を開ける前に、屋外の暑さや風向きを確認してください。雨、強風、花粉、騒音、防犯上の問題がある場合は、無理に開けないことが大切です。扇風機やサーキュレーターの電源コードが通路に出ていると、つまずく危険もあるため、作業場所の近くではコードをまとめて固定します。
すぐにできる風通し改善の手順
- 室内で最も暑く感じる場所と、開けられる窓やドアを確認する。
- 空気の入口にする開口部と、熱気の出口にする開口部を決める。
- 窓やドアを開け、家具やカーテンで空気の通り道がふさがれていないか確認する。
- 出口側の窓の近くにサーキュレーターを置き、室内から外へ向けて運転する。
- 数分後に、窓際・机の周辺・部屋の奥で空気が動いているか確認する。
- 風が弱い場合は、機器の向きや高さを変え、入口と出口の位置を入れ替えて試す。
風通しをよくしても室温や湿度が高いままの場合は、風を当て続けるだけで我慢しないでください。冷房や除湿を使い、水分補給や休憩も取りながら作業しましょう。
在宅ワークの風通し改善で迷ったときの判断
窓が2か所あるなら対角線上に開ける、窓が1か所なら窓の外へ向けて空気を出す、窓を開けられないなら冷房と空気循環を組み合わせるのが基本です。
最初に、机の周りへ体に風を当てるだけでなく、部屋の熱気がどこから出ていくかを確認してください。風の入口と出口ができているか、日差しや機器の排熱が暑さの原因になっていないかを見直すと、自分の部屋に合う対策を選びやすくなります。
